Pôle Développement

Un plan d’entraînement conçu sur mesure pour vous, par un kinésiologue accrédité.

Pôle Développement s’adresse aux coureurs qui veulent un plan bâti autour de leur réalité, sans s’engager dans un abonnement. Vous choisissez la durée de votre plan.

Trois durées

• 1 mois : 79 $
• 2 mois : 149 $, un ajustement par mois inclus (2 au total)
• 3 mois : 209 $, un ajustement par mois inclus (3 au total), + un short ou une camisole Aurora offert

Avec les plans de 2 et 3 mois, votre planification peut être ajustée une fois par mois selon votre progression, une course ajoutée, une blessure ou un changement d’horaire.

Le vêtement offert avec le plan de 3 mois (modèle et taille au choix) est remis en personne au Saguenay ou expédié par la poste.

Ce que vous recevez

• un plan d’entraînement personnalisé couvrant la période choisie
• des séances détaillées, avec vos allures et vos intensités individualisées
• une planification adaptée à votre objectif, à votre volume actuel et à vos disponibilités
• un rapport PDF clair, prêt à suivre au quotidien
• la possibilité d’intégrer votre plan sur Intervals.icu

Déroulement

Après votre achat, vous recevrez un courriel dans un délai de 24 heures pour planifier une rencontre. Cette rencontre permet de préciser votre objectif, vos performances récentes, vos disponibilités et la date de début souhaitée.

Votre plan vous est transmis dans un délai de 2 semaines après la rencontre. Prévoyez ce délai si vous visez une date de début ou une course précise.

Pour qui?

• les coureurs qui préparent une course précise
• ceux qui reprennent l’entraînement et veulent repartir sur de bonnes bases
• ceux qui veulent essayer un encadrement personnalisé avant de s’abonner

Et ensuite?

Pour aller plus loin, combinez votre plan avec l’évaluation lactate à domicile pour des zones basées sur vos propres seuils, ou poursuivez avec Pôle progression.