{"product_id":"determiner-mes-allures-de-course","title":"Déterminer mes allures de course","description":"\u003cp data-end=\"571\" data-start=\"400\"\u003eCe service permet d’établir des allures de course personnalisées à partir de votre profil de performance afin de structurer votre entraînement avec précision et cohérence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"784\" data-start=\"573\"\u003eLe profilage des allures informe l’athlète des vitesses théoriques qu’il peut soutenir sur des distances allant du \u003cstrong data-end=\"715\" data-start=\"688\"\u003e800 m jusqu’au marathon\u003c\/strong\u003e, en tenant compte de ses performances actuelles et de ses objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"950\" data-start=\"786\"\u003eLes allures peuvent également être ajustées selon les \u003cstrong data-end=\"874\" data-start=\"840\"\u003econditions réelles de pratique\u003c\/strong\u003e, notamment la température, la surface de course et le dénivelé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-end=\"998\" data-start=\"957\"\u003eCe service peut notamment permettre de\u003c\/h4\u003e\n\u003cul data-end=\"1344\" data-start=\"1000\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1054\" data-start=\"1000\"\u003edéterminer vos allures d’entraînement personnalisées\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1115\" data-start=\"1055\"\u003eestimer vos vitesses soutenables sur différentes distances\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1174\" data-start=\"1116\"\u003estructurer vos séances de qualité avec plus de précision\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1227\" data-start=\"1175\"\u003eadapter votre préparation à un objectif spécifique\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1286\" data-start=\"1228\"\u003eajuster vos stratégies de course selon le parcours ciblé\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1344\" data-start=\"1287\"\u003emieux comprendre votre profil d’endurance et de vitesse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1384\" data-start=\"1346\"\u003eLes ajustements peuvent tenir compte :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1499\" data-start=\"1386\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1412\" data-start=\"1386\"\u003ede la température\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1463\" data-start=\"1413\"\u003edu type de surface (route, piste, sentier, etc.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1499\" data-start=\"1464\"\u003edu profil de dénivelé\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1595\" data-start=\"1501\"\u003eafin de produire des allures directement applicables en entraînement et en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-end=\"1638\" data-start=\"1602\"\u003eDistances couvertes par l’analyse\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-end=\"1692\" data-start=\"1640\"\u003eLe profilage inclut des estimations d’allures pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1818\" data-start=\"1694\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1701\" data-start=\"1694\"\u003e800 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1710\" data-start=\"1702\"\u003e1000 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1719\" data-start=\"1711\"\u003e1500 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1726\" data-start=\"1720\"\u003eMile\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1735\" data-start=\"1727\"\u003e2000 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1744\" data-start=\"1736\"\u003e3000 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1753\" data-start=\"1745\"\u003e3200 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1760\" data-start=\"1754\"\u003e5 km\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1767\" data-start=\"1761\"\u003e8 km\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1775\" data-start=\"1768\"\u003e10 km\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1783\" data-start=\"1776\"\u003e15 km\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1799\" data-start=\"1784\"\u003edemi-marathon\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1807\" data-start=\"1800\"\u003e30 km\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1818\" data-start=\"1808\"\u003emarathon\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-end=\"2333\" data-start=\"2280\"\u003ePour qui ce service est particulièrement pertinent\u003c\/h4\u003e\n\u003cul data-end=\"2596\" data-start=\"2335\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2392\" data-start=\"2335\"\u003esi vous souhaitez structurer vos séances d’entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2438\" data-start=\"2393\"\u003esi vous préparez une compétition spécifique\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2484\" data-start=\"2439\"\u003esi vous manquez de repères d’allure fiables\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2531\" data-start=\"2485\"\u003esi vos allures actuelles sont approximatives\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2596\" data-start=\"2532\"\u003esi vous souhaitez adapter votre stratégie à un parcours précis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-end=\"2622\" data-start=\"2603\"\u003eRésultat attendu\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"2854\" data-start=\"2624\"\u003eVous repartez avec un ensemble d’allures personnalisées couvrant l’ensemble des distances du \u003cstrong data-end=\"2738\" data-start=\"2717\"\u003e800 m au marathon\u003c\/strong\u003e, ajustées selon votre profil et applicables directement à votre entraînement et à votre préparation en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"2854\" data-start=\"2624\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-end=\"1850\" data-start=\"1825\"\u003eDéroulement du service\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-end=\"2007\" data-start=\"1852\"\u003eAprès votre achat, vous recevrez un courriel dans un délai de 24 heures afin de transmettre vos performances récentes et préciser votre objectif principal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2180\" data-start=\"2009\"\u003eLes allures sont ensuite déterminées à partir de votre profil de performance et vous sont présentées dans un format clair et utilisable pour structurer votre entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2273\" data-start=\"2182\"\u003eUne courte rencontre peut être proposée si des précisions supplémentaires sont nécessaires.\u003c\/p\u003e","brand":"Le pôle athlétique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47341532086525,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0808\/3148\/0061\/files\/Alluresdecourse.jpg?v=1775096025","url":"https:\/\/poleathletique.com\/products\/determiner-mes-allures-de-course","provider":"Le pôle athlétique","version":"1.0","type":"link"}